Osnovne napadačke tehnike u boksu čine udarci. Razlikujemo tri tipa udaraca, a to su izravni udarci (direkti), bočni udarci (krošeji) i vertikalni udarci (aperkati).

Kako i sami nazivi sugeriraju, udarci se razlikuju po obliku gibanja te ćemo u narednom tekstu opisati koje su to ravnine ljudskog tijela u kojima pojedini udarci djeluju, kao i same osnove udaraca.

Fizika udarca

U osnovnom boksačkom stavu (gardu) tijelo posjeduje energiju koju može iskazati na protivniku (potencijalna energija). Primjera radi, Mike Tyson je izbacio udarac jačine 130 kp (jednako kao da 1300 kg padne sa visine 1m na tlo), dakle posjeduje potencijal udariti tu snagu, međutim nije mu svaki udarac jednako snažan.

Kada tijelo krene u gibanje (pri obrani ili napadu), ta potencijalna energija pretvara se u horizontalnu kinetičku energiju, energiju rotacije i vertikalnu kinetičku energiju. 

U svim udarcima tijelo se translatira (kreće prema naprijed ili natrag) i rotira, a može se ili nemora podizati. Svaki udarac ima jednu dominantnu energiju. U školskoj tehnici direkt ima dominantnu horizontalnu, kroše rotacijsku a aperkat vertikalnu kinetičku energiju. Direkt i kroše u školskoj tehnici nemaju vertikalno kretanje.

Karakteristično za sve udarce prednjom rukom je pripremna faza udarca (kontrarotacija slika dolje br.2.), koja omogućava napetost mišića da bi izveli udarac.

Zadnju ruku karakterizira rotacija tijela u smjeru protivnika. ( link: Dohvatni i potporni udarci)

Ravnine

Svaki udarac definiran je prijašnjim opisom, međutim što ih razlikuje?

Udarce razlikuju gibanja i osnovne ravnine tijela koje sijeku.

Osnovne ravnine su: frontalna (koronalna), sagitalna (središnja) i transferzalna (vodoravna)

Udarci

Direkt  (izravni udarac) siječe samo frontalnu ravninu, dok je najčešća greška da presječe i središnju. Odlikuje ga opružanje tijela i ruke prema protivniku (translacija).

Krošej (bočni udarac) siječe središnju, dok je najčešća greška da presječe frontalnu opružanjem ruke prema protivniku u trenutku udarca. Odlikuje ga rotacija tijela i ruke kao kompaktne cjeline.

Aperkat (vertikalni udarac) siječe frontalnu i transferzalnu ravninu,  dok uslijed nepravilnog gibanja presječe i sagitalnu ravninu uslijed prevelike rotacije. Odlikuje ga podizanje centra mase tijela i ruke kao kompaktne cjeline,

Ostali udarci u boksu su varijante i kombinacije navedenih udaraca i pripadaju individualnoj tehnici napada.