Boks karakterizira vrijeme rada (runda) i odmora u odnosu 3:1. S obzirom na energetsku potrošnju u tim uvjetima može se reći da u boks dominantno zahtjeva proizvodnju energije u anaerobnim uvjetima (70-80%) te 20%-30% aerobnim kapacitetima (Gosh i sur., 1995).
Borba se dobiva u zavisnosti o učestalosti udaraca i njihovoj snazi, te prema tome može se reći da je izdržljivost u brzinskim i snažnim svojstvima presudna za uspjeh u ovom borilačkom sportu (Diaz, 2008).
Pojedini istraživači došli su do rezultata koji govore da o maksimalnom broju otkucaja srca u minuti tijekom boksačkog meča koji se kreću u rasponu od 186-194. (Harrichaux i Medelli, 2006, Mackenzie, 2005, Gosha 2009).
Bitna stavka koja se dodatno promatra jest koncentracija laktata u krvi koja je kod boskača izmjerena u natjecateljskim uvjetima i koja iznosi u rasponu od 11.4-15.0 mmola. Pojedini autori i novija istraživanja navode i povećanje laktata kroz cijeli period turnirskog sistema natjecanja gdje se najveće vrijednosti mogu izmjeriti u finalima turnira. Najveća vrijednost laktata izmjerena je u iznosu od 23 mmola što dodatno potkrepljuje tezu o boksu kao dominantno anaerobnom sportu (Kiselev 2006., Hanon. Savarino i Thomas 2015, Berbosa de Lira i sur. 2013, Chaabene, Tabben i sur. 2015).
Zanimljiv je podatak koji govori o maksimalnom primitku kisika koja se kod boksača kreće u rasponu od 54.6-63.8 ml/kg/min. Maksimalna snaga aerobne izdržljivosti iznosi 300-350 watta kod treniranih pojedinaca i >350 watta kod sportaša visokih performansi (Harrichaux i Medelli, 2006).
Razlog spominjanja svih ovih podataka, koji su postigli sportaši najviše kategorije, govori nam o modelu po kojima bi se mogli usporediti ostali sportaši, te prepoznati deficiti tih sportaša. Zbog lakoće provedbe najčešće se provode terenski testovi koji daju okvirne rezultate koji su dovoljno relevanti u odnosu na laboratorijske testove i usmjeravaju trenažni proces. Jedan od takvih testova je specijaliziran za boks i naziva se Petrov test.
PROTOKOL
Petrov test (Roque, 2003) izvodi se na atletskoj stazi. Sastoji se od izvođenja aktivnosti trčanja u vremenskim uvjetima sličnim borbi. Boksači su odjeveni u boksačku opremu (tenisice, odjeća, rukavice i štitnici). Test se odvija u formatu od 3 x 3min s vremenom oporavka od 1 minute. Svrha testa je da svaki boksač prijeđe najveću udaljenost u svakoj seriji u trajanju od 3 minute. Ukupna udaljenost se zatim zbraja.
Potrebna su najmanje dva mjeritelja uz korištenje štoperica za mjerenje vremena. Test se izvodi na stazi od 400 metara sa signalizacijom čunjevima na svakih 25-50 metara i mjeriteljima na svakoj dionici od 50-100 metara kako bi se označila točna udaljenost boksača uz korištenje ciklometra na kraju intervala od 3 minute u svakoj seriji. Testovi su organizirani pojedinačno ili u parovima s boksačima sličnih težinskih kategorija za bolju kontrolu prilikom mjerenja otkucaja srca i laktata. Tijekom odmora boksačima je osigurana hidratacija kao u oporavku od borbi.
VARIJABLE I REZULTATI
1.Maksimalna frekfencija srca
Mjeri se 15 sekundi nakon kraja svake runde od 3 minute.
2.Koncentracija laktata
Mjeri se nakon zadnje serije iz prsta boksača uređajem za mjerenje laktata. Određeno je protokolom koji ovisi o frekfenciji srca.
Kako je vrhunskim boksačima frekfencija srca u iznosu od 185-190 otkucaja u minuti njima se se laktati mjere 4 minute nakon završetka testa. Onima iznad 190 otkucaja mjerenja laktata vrše se nakon 5 min.
3.Brzina trčanja
Mjeri se formulom za brzinu; udaljenost/vrijeme (m/s).
4.Snaga
Kako bi mogli uzeti u obzir masu boksača potrebno je koliku snagu boksač postiže i rad koji je boksač izvršio.
Mjerimo ju pomoću formule udaljenost x masa / vrijeme.
Krivulja varijabli laktata i snage anaerobnog sustava odnosno njihova korelacija daje nam podatke o procjeni funkcionalnog sustava.
Tablica 1. Referentni standardi u udaljenosti u Petrovom testu po težini (kg) za određivanje snage (watt) (Colon i sur. 2013.)
5.Maksimalni primitak kisika
Kako bi se olakšao izračun maksimalnog primitka kisika napravljena je tablica prema kojoj ga možemo isčitati.
Tablica 2. Udaljenosti u Petrovom testu (3x3) za određivanje maksimalne potrošnje kisika (MPK)
(Colon i sur., 2013)
PREPORUKA
Preporuka je da se rezultati Petrovog testa (3x3) za boksača analiziraju iz akumulirane udaljenosti između 2300-2700 metara za maksimalni primitak kisika i snage potrebne u zavisnosti od težine boksača.
