Čitajući razne članke na portalima, novinama i slušajući u medijima, mnogi treneri pričaju o školskoj tehnici, međutim što znači to „školska tehnika“?

Osnovna tehnika pojedinog sporta definirana je zakonima fizike koji utječu na ljudsko tijelo-biomehanikom.

Primjera radi, Sandra Perković izbacuje disk po točno definiranim kutom  iz rotacije. Može se vidjeti da u finalu uslijed dekoncentriranosti baci disk u mrežu više puta jer joj tijelo nije bilo u pravom položaju međutim, kada se tijelo postavi u idealnu poziciju pri idealnoj brzini njen hitac osvaja zlato.

Boks je sličan bacačkim disciplinama, samo umjesto izbacivanja diska ili pak kugle izbacujemo vlastitu šaku pod različitim kutevima. Dakle ako ne naučimo kretnje i udarce biomehanički ispravno, a to znači vremenski i energetski učinkovito, teško da ćemo postići vrhunski rezultat

Ulazeći u suštinu početnog pitanja vježbač/boksač mora biti svjestan teorije, zbog čega pojedini pokret izvodi, da bi ga znao primjeniti. Tako da pojedini treneri ne znaju objasniti zašto izvodimo pojedini pokret, nego podučavaju stilsku posebnost koja je karakteristična za njih same, umjesto da dozvole svojim boksačima da razviju vlastitu.

 Da bi predočio kako se razvija stil boksača navest ću faze učenja (B.Neljak):

1.faza usvajanja,

2.faza početnog usavršavanja,

3.faza naprednog usavršavanja,

4.faza stabilizacije (početnog učvršćivanja)

5.faza automatizacije (završnog učvršćivanja)

Prve tri faze određene su školskom tehnikom, dok tijekom zadnjih dviju faza dopuštamo svom sportašu da nađe vlastiti stil, i varijaciju tehnike koja njemu odgovara.

Još jedan primjer: vježbač treba naučiti boksački stav

Školska:

Težište je dominantno na jednoj nozi, pa dolazi do prijenosa dominantno na drugu nogu (prve 3 faze).

Stilska (vlastita):

Boksač zauzima stav u kojem se osjeća najsigurnije i najugodnije. Težište može biti  u omjeru, lijeve i desne noge 20:80, 70:30, 50:50, odnosno izbor ostavimo boksaču uz dakako, trenerove sugestije.

Ako vježbaču na ovakav način osiguramo poduku nećemo ga zakinuti za cjelokupno boksačko znanje. Kada svojim tijelom osjeti sve, tada može pronaći svoj savršeni položaj, bio on na lijevoj, desnoj nozi ili pak u sredini.

Ispravnim gibanjem i kretnjama smanjujemo rizik od ozljeđivanja i trajnije posljedice oštećenja zglobova, mišića i ligamenata. Pazite kome se dajete u ruke.