Boks u rekreaciji

Boks kao sredstvo dostizanja postavljenih ciljeva u rekreaciji ne mora uvijek imati epitet nasilnog sporta

31 Listopad

Kad spomenemo boks kroz glavu nam, gotovo uvijek, prolaze slike udaraca, mečeva čak i drugih oblika borbi (filmovi serijala Rocky, Tyson, UFC).Upravo zbog prethodne rečenice mnogim ljudima nije privlačan. Međutim, integracijom u druge programe, boks približavamo osobama koje osjećaju odbojnost zbog stereotipa koji ovaj sport nosi sa sobom.

Boks u rekreaciji primarno se koristi kao sredstvo razvijanja kondicijskih sposobnosti, međutim obučava se i kao vještinu. Učenje osnovnih boksačkih tehnika, podrazumjeva rad na koordinaciji, snazi, brzini, a što je najvažnije ispravljanje krivog obrazca pokreta, te pokretanje cijelog tijela, od palca na nozi do obrva.Specifičnost kretnji, pokušaj i uspjeh pri izvođenju pokreta čini boks zanimljivim, zabavnim, ali i napornim.

Metodički put učenja u plivanju; na suhom, pokraj bazena, uz rub bazena, pa tek onda u bazenu jednak je boksačkom uz ogledalo, uz zid, na podne ljestve, na fokusere, na vreću pa u paru.


Sparing (simulacija borbe) mora biti dobrovoljan i neobvezujući, a dopušten je tek kada trener procijeni da je vježbač savladao određenu tehniku, koju može primjenit,i pravila potrebna za spariranje.


Škola boksa, ujedno i boksački trening, temelji se na praktičnom, kao i teorijskom pristupu. Kako se se izvode elementi tehnike, jednako je važno kao i zašto se izvode upravo na taj način. Dakle, školsku tehniku podučava se jedino po opravdanom biomehaničkom principu. Trener podučava razumijevanju pokreta, a ne samo ponavljanju.

Aspekt agresivnosti koju ovaj sport nosi sa sobom je isključiva, jer trener boksa uči svoje vježbače samokontroli, poniznosti, poštivanju protivnika i uključivanje drugih u vježbanje, a to je u suprotnosti sa samom definicijom agresivnosti.

Uz edukaciju vježbača boks će zavoljeti mnogi ljudi, koji se nikad nisu mogli ni zamisliti staviti rukavice na ruke.

Danijel Brkić

Danijel Brkić

Danijel Brkić, voditelj i glavni trener

Galerija fotografija Otkrijte kako izgledaju naši dnevni treninzi

Pogledaj galeriju

Kontakt obrazac

Ukoliko ste novi član unesite potrebne informacije i uživajte u 2 besplatna grupna treninga. Odgovoriti ćemo Vam što prije moguće.

Ova web stranica radi boljeg rada i poboljšane funkcionalnosti koristi kolačiće (eng. cookies) i slične tehnologije. Ako nastavite s pregledom stranice, smatrat ćemo da ste suglasni s navedenom uporabom. Više informacija »